Sorting
Source
Katalog zbiorów
(15)
Form of Work
Książki
(15)
Poradniki i przewodniki
(9)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Audiobooki
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Status
available
(6)
unknown
(6)
unavailable
(2)
Branch
Wypożyczalnia Kiszkowo
(13)
Wypożyczalnia Rybno Wielkie
(1)
Author
Cieślak Piotr
(5)
Babicz Katarzyna
(3)
Nelson Bradley
(2)
Bailey Mary
(1)
Chidiac Daniel
(1)
Dakin Nick
(1)
Elrod Hal (1979- )
(1)
Felmore Steven
(1)
Fiłonowicz Beata
(1)
Goggins David (1975- )
(1)
Goggins David (1975- ) Autor
(1)
Harris Susan E
(1)
Hess Christoph (1950- )
(1)
Hoyt Nicole
(1)
Kaczmarek Paweł
(1)
Kaczmarek Paweł (tłumacz)
(1)
Kalym Ashley
(1)
King Ian (1961- )
(1)
Kishimi Ichiro (1956- )
(1)
Koga Fumitake (1973- )
(1)
Le Corre Erwan (1971- )
(1)
Merunowicz Maurycy (1950- )
(1)
Naegeli Patricia Peyman
(1)
Niewiarowski Andrzej
(1)
Otocka Beata
(1)
Pazdej Piotr
(1)
Pazdej Piotr (1976- )
(1)
Robbins Anthony (1960- )
(1)
Robbins Mel (1968- )
(1)
Savoie Jane
(1)
Savoie Rhett B
(1)
Schlemm Petra (1957- )
(1)
Schuler Lou
(1)
Stanisławski Włodzimierz
(1)
Sytar Jakub
(1)
Year
2020 - 2025
(6)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(4)
1990 - 1999
(1)
Time Period of Creation
2001-
(11)
1989-2000
(1)
Country
Poland
(15)
Language
Polish
(15)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(2)
Subject
Relacje międzyludzkie
(2)
Samokontrola
(2)
Samorealizacja
(2)
Sukces
(2)
Trening sportowy
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Akwarium
(1)
Calisthenics
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Decyzje
(1)
Fitness
(1)
Gimnastyka
(1)
Goggins, David (1975- )
(1)
Goggins, David (1975- ) DBN
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Jazda konna
(1)
Jeździectwo
(1)
Kalistenika
(1)
Koń
(1)
Kulturystyka
(1)
Motywacja
(1)
Motywacja wewnętrzna DBN
(1)
Navy SEALs DBN
(1)
Odwaga
(1)
Podświadomość
(1)
Prokrastynacja
(1)
Psychologia indywidualna
(1)
Psychomotoryka
(1)
Rozwój osobisty
(1)
Rozwój osobowości
(1)
Ruchy
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samoleczenie
(1)
Samopoznanie
(1)
Samowychowanie
(1)
Samoświadomość
(1)
Siły specjalnego przeznaczenia
(1)
Sport wyczynowy
(1)
Sprawność fizyczna
(1)
Steel, Danielle (1947- )
(1)
Uczucia
(1)
Ultramaraton (bieg)
(1)
Weight training
(1)
Wolność
(1)
Wytrwałość
(1)
Zdrowe odżywianie
(1)
Ćwiczenia siłowe
(1)
Żołnierze
(1)
Subject: time
1901-2000
(1)
1901-2000 DBN
(1)
1945-1989
(1)
1945-1989 DBN
(1)
1989-2000
(1)
1989-2000 DBN
(1)
2001-
(1)
2001- DBN
(1)
Subject: place
Stany Zjednoczone (USA)
(2)
Japonia
(1)
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
(11)
Publikacje popularnonaukowe
(10)
Poradnik
(9)
Publikacje
(7)
Autobiografia
(2)
Opracowanie
(2)
Biografia
(1)
Dialog
(1)
Literatura amerykańska
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Domain
Psychologia
(6)
Kultura fizyczna i sport
(4)
Rozwój osobisty
(3)
Historia
(2)
Medycyna i zdrowie
(2)
Praca, kariera, pieniądze
(2)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
15 results Filter
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
There are copies available to loan: sygn. 636/637 (1 egz.)
Book
In basket
Przeczytaj tę książkę, aby podjąć decyzję - tę, która da ci spełnienie, o jakim nawet nie śniłeś; która wskaże ci drogę na poziom, jaki pragniesz osiągnąć; która pozwoli ci żyć tak zdrowo, jak zawsze pragnąłeś, znaleźć kogoś, kogo szukałeś przez całe życie albo umocnić twój obecny związek. Decyzję, która pokieruje tobą ku dotychczas na pozór nieosiągalnym sukcesom i pozwoli osiągnąć finansową niezależność. Decyzję, która zaoferuje ci władzę nad własnymi emocjami, przełamie lęki, które - jak sądziłeś - miały cię prześladować już zawsze i uskrzydli tak, byś dzień po dniu budził się z umiejętnością kierowania każdym własnym krokiem. Decyzję, która zagwarantuje osiągnięcie wyznaczonych celów. Ta książka jest jednak w równej mierze poświęcona sposobowi podjęcia tej szalenie ważnej decyzji, co wytyczeniu określonego kierunku życia, aby każdy wybór, jakiego dokonasz był dyktowany wiedzą i strategiami, które niezawodnie pozwolą ci się wznieść na poziom będący dla innych inspiracją. Nieważne, na jakim etapie, twoim zdaniem, obecnie jesteś - zawsze znajdzie się miejsce na rozwój.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
There are copies available to loan: sygn. 1 U (1 egz.)
Book
In basket
Fenomen poranka : jak zmienić swoje życie / Hal Elrod ; przekład Beata Otocka. - Łódź : Galaktyka, copyright 2016. - [6], 175, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor książki, mówca motywacyjny, doradza czytelnikom, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Jego zdaniem udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
There are copies available to loan: sygn. 1 U (1 egz.)
Book
In basket
Bez końca : uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk III 2024. - Łódź : Galaktyka, © 2024. - 312 stron : fotografie ; 24 cm.
Nic mnie nie złamie, bijący rekordy popularności pamiętnik Davida Gogginsa, który ukazał ogrom drzemiącego w każdym z nas niewykorzystanego potencjału, był dopiero wstępem do poznania pełni mocy ludzkiego umysłu. W Bez końca Goggins wprowadza cię do Laboratorium Mentalnego, w którym stworzył podstawy swojej filozofii, metodologii i strategii – to w nim właśnie odkrył, że to, co wcześniej uważał za kres swoich możliwości, było tylko początkiem, a droga ku wybitności nigdy się nie kończy.[Lubimy czytać].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
All copies are currently on loan: sygn. 1 U (1 egz.)
Book
In basket
Nic mnie nie złamie : Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk V 2024. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 387 stron : faksymile, fotografie, portrety ; 24 cm.
Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
Brak informacji o dostępności: sygn. 1U (1 egz.)
Book
DVD
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
Daniel Steel : Sława, mit, kobieta / Nicole Hoyt. - Łódź : Galaktyka, copyright 1995. - 298, [1] strona ; 21 cm.
Odsłaniająca prawdę, intymna, nieautoryzowana biografia Danielle Steel. (https://lubimyczytac.pl/ksiazka/120971/danielle-steel-slawa-mit-kobieta)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Rybno Wielkie
Brak informacji o dostępności: sygn. biog. (1 egz.)
Book
In basket
Siła i sprawność kalistenika / Ashley Kalym ; przekład Paweł Kaczmarek. - Łódź : Galaktyka, copyright 2016. - 335 stron : ilustracje, fotografie ; 25 cm.
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
Brak informacji o dostępności: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
Nowoczesny trening siłowy, to najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych zdjęć, wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, znajdziesz też świetne rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny, jaką jest męskie ciało - ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych i nauczysz się z niej jak najlepiej wykorzystać potencjał swojego ciała. [Lubimy czytać].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
Brak informacji o dostępności: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
Oparta na motywach teorii Alfreda Adlera – obok Freuda i Junga jednego z trzech wielkich dziewiętnastowiecznej psychologii – książka ta jest pouczającą dyskusją między filozofem a młodym człowiekiem. Ich dyskusja w przystępny sposób pokazuje, że każdy decyduje o własnym życiu i może zrzucić jarzmo przeszłości, zwątpienia oraz cudzych oczekiwań. Przedstawiony w niej punkt widzenia wyzwala, daje odwagę do zmiany i do ignorowania ograniczeń stawianych przez otoczenie i samego siebie.
Book
In basket
W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem. Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany „manifest”. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności. Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
Kod ciała : odblokuj naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania / Dr Bradley Nelson ; przekład: Katarzyna Babicz, Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk V 2023. - Łódź : Galaktyka, copyright 2023. - 457, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
W swojej pierwszej książce zatytułowanej Kod emocji wyjaśniałem, jak to się dzieje, że twój podświadomy umysł wie wszystko o emocjonalnym bagażu, który ze sobą dźwigasz. Kod emocji to metoda pozwalająca odnaleźć i uwolnić uwięzione emocje - ten właśnie bagaż, który ciąży i zabiera radość życia, przekładając się na szereg objawów w sferze fizycznej, mentalnej i emocjonalnej. Kod ciała to rozwinięcie metody kodu emocji. To system samopomocy, który przynosi wspaniałe efekty i niezwykłe korzyści zarówno na polu zdrowia fizycznego, jak i emocjonalnego. Dzięki niemu dotrzesz do podświadomego umysłu, by zająć się przyczyną różnorodnych objawów natury fizycznej i umysłowej. Podświadomy umysł wie o każdej formie zaburzeń równowagi. Wie, że brakuje ci jakiegoś składnika odżywczego, którego organizm potrzebuje do optymalnego funkcjonowania. Wie, że twoje pokłady energii uszczupla jakaś niezbyt silna, acz uporczywa infekcja. Wie, że za trapiącymi cię bólami migrenowymi stoi nieprawidłowe ułożenie malutkiej kości w czaszce. I choć tego typu przypadki zaburzenia równowagi są niezmiernie częste, w praktyce łatwo je zidentyfikować i wyrównać. A gdy równowaga zostanie przywrócona, ciało będzie w stanie wykorzystać swoją niebywałą moc samouzdrawiania. Możesz z powodzeniem używać kodu ciała, radząc sobie z takimi uciążliwościami jak ból fizyczny, chroniczne zmęczenie, problemy trawienne, niepłodność, depresja, lęk, bolesne wspomnienia, problemy w związku, ataki paniki, zespół stresu pourazowego, zaburzenia odżywiania, fobie. Na szczęście uporanie się z tym wszystkim może być znacznie łatwiejsze, niż myślisz, i często nie wymaga stosowania obciążających leków farmaceutycznych, operacji, rozwodu czy zmiany pracy. Jeśli korzystasz z tej metody z miłością i odpowiednią intencją, poprowadzi cię ona przez labirynt twojego własnego ciała, pozwalając odkryć, gdzie tkwi problem, i da szansę na odzyskanie równowagi, która jest sekretem powrotu do zdrowia. W tej książce stawiam sobie za cel nauczyć cię fundamentów zupełnie nowego sposobu dbania o siebie. Odpowiedzi są w tobie. Czekają, aż zadasz odpowiednie pytanie. Nawet jeśli chorujesz od dziesięcioleci, nawet jeżeli czujesz, że wszystkie możliwości pomocy zostały już wyczerpane - prawda cały czas była i jest w tobie. Nauczę cię, jak do niej dotrzeć.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
Brak informacji o dostępności: sygn. 61P (1 egz.)
Book
In basket
Jak uwolnić uwięzione emocje, aby cieszyć się zdrowiem, szczęściem i miłościąDoktor Bradley Nelson opracował metodę uwalniania zablokowanych emocji. Jej rezultaty są nadzwyczajne: ustępujący ból w plecach, kolanach i biodrach, bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi, lepsza sytuacja finansowa, a nawet odnalezienie partnera życiowego. Jednak najbardziej wzruszające są historie zamkniętych emocjonalnie dzieci, które dzięki tej metodzie stały się radosne, ustąpiła u nich złość i poprawiły się wyniki w nauce.Tysiące przypadków z praktyki Nelsona potwierdzają, że sfera emocji ma znacznie większy wpływ na nasze życie, niż się powszechnie uważa. Zablokowane emocje, wynikające z własnych doświadczeń lub będące dziedzictwem przodków, tworzą barierę, która zniekształca nasze odbieranie świata. To przekłada się na stres, frustrację, apatię i lęk - tym samym na całe nasze życie. Skutkiem tych blokad są choroby o podłożu psychosomatycznym, a także brak satysfakcji z życia. Metoda Nelsona jest prosta i bardzo skuteczna. Polega na identyfikacji zablokowanej emocji i jej usunięciu dzięki delikatnemu oddziaływaniu na meridian przebiegający przez głowę i kręgosłup, z mocną intencją uwolnienia emocji. Pozbycie się tych, często nieświadomych, napięć sprawia, że jesteśmy bardziej twórczy, radośni, pozytywnie nastawieni do świata. Zmienia się też nasze otoczenie, ponieważ ludzie chętniej z nami współpracują i przebywają. Pozbawieni nieracjonalnych lęków, znajdujemy w życiu więcej możliwości.Ta książka to wstęp do medycyny XXI wieku. Bezcenna dla lekarzy i terapeutów. Co najważniejsze - przedstawioną w niej metodę każdy może stosować samodzielnie.Kod emocji niesie dogłębne zrozumienie samego siebie, pokazując, że każdy, kto naprawdę pragnie wyzwolić się i wznieść ponad ograniczenia przeszłości, może wkroczyć na ścieżkę osobistego rozwoju, poszerzyć własne horyzonty i poprawić jakość życia. Jestem przekonany, że odkrycia prezentowane w niniejszej książce są w stanie przemodelować rozumienie tego, w jaki sposób przechowujemy emocjonalne doświadczenia, a w konsekwencji - odmienić niejedno życie. Dziękujemy za Kod emocji. Dziękujemy za ten bezcenny dar.- Tony Robbins
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
Brak informacji o dostępności (1 egz.)
Book
In basket
Reguła 5 sekund : masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie / Mel Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 254, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.
Reguła 5 sekund, czyli jak chwytać byka za rogi. W trakcie lektury odkryjesz, że wystarczy tylko pięć sekund, aby: • podjąć działanie mimo wątpliwości, • przełamać nawyki odkładania spraw na później, • pokonać strach i niepewność, • przestać się martwić i poczuć się szczęśliwszym, • odważnie przedstawiać swoje pomysły. Reguła 5 sekund przedstawia proste i uniwersalne rozwiązanie zasadniczego problemu, który trapi nas wszystkich: nie podejmując działań, sami rzucamy sobie kłody pod nogi. Tajemnica nie tkwi w wiedzy, co zrobić, ale w tym, jak się do tego zabrać. Mel Robbins tłumaczy potęgę chwili przełomu. Opisuje proste narzędzie, które pomoże ci stać się skuteczniejszym. Jej wystąpienie na TEDx obejrzało ponad 8 milionów ludzi, a menedżerowie takich marek jak Starbucks, Microsoft czy Marriott wykorzystują regułę 5 sekund do zwiększania produktywności i zaangażowania pracowników oraz usprawniania współpracy.
Reguła 5 sekund może być szczególnie pomocna dla osób, które znają siebie, realistycznie oceniają swoje możliwości i ograniczenia, wiedzą, co chciałyby zmienić, brakuje im jednak energii lub odwagi, aby zrobić to, czego pragną. Jednocześnie lektura tej książki może być inspirująca dla każdego z nas, kto jest otwarty na poszukiwanie prostych zasad i mikrokorekt, które mogą przynieść makroefekty, oraz wskazówek dotyczących pracy nad swoim nastawieniem w relacjach osobistych, zawodowych i w biznesie tak, aby motywację przekształcić w determinację. [Jacek Santorski]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
All copies are currently on loan: sygn. 1 U (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Kiszkowo
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again